<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Strict//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-strict.dtd">

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		<title>R&eacute;duire son stress dans les embouteillages</title>
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		<div id="unique-entry-id-3" class="blog-entry"><h1 class="blog-entry-title">R&eacute;duire son stress dans les embouteillages</h1><div class="blog-entry-date">10/08/2009 - 20:12 </div><div class="blog-entry-body"><span style="font:12px Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; ">Selon l&rsquo;&eacute;tude europ&eacute;enne men&eacute;e aupr&egrave;s des femmes par Nissan, 48% d&rsquo;entre-elles appr&eacute;hendent les embouteillages et 1 femme sur 2 est stress&eacute;e lorsqu&rsquo;elle conduit en ville. Etre coinc&eacute;e dans les bouchons est forc&eacute;ment stressant car on a peur d&rsquo;&ecirc;tre en retard et ce moment d&rsquo;inactivit&eacute; nous donne le sentiment d&rsquo;&ecirc;tre inutile. Pour rem&eacute;dier &agrave; ce stress, faites comme si vous &eacute;tiez dans une bulle, isol&eacute;e de l&rsquo;agitation alentour.</span><span style="font:11px Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; "><br /></span><span style="font:12px Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; ">Portez votre attention sur votre position. Redressez vous &eacute;ventuellement sur votre si&egrave;ge en &laquo;&nbsp;ouvrant&nbsp;&raquo; vos &eacute;paules.</span><span style="font:11px Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; "><br /></span><span style="font:12px Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; ">Votre respiration doit &ecirc;tre ample&nbsp;: profitez-en pour travailler la conscience de la respiration.</span><span style="font:11px Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; "><br /></span><span style="font:12px Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; ">Mettez ou non de la musique selon ce qui vous d&eacute;tend le plus.</span><span style="font:11px Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; "><br /></span><span style="font:12px Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; ">Eventuellement, un d&eacute;bat radiophonique int&eacute;ressant qui &eacute;loigne vos pens&eacute;es sur autre chose, peut aider&hellip;.</span><span style="font:11px Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; "><br /></span><span style="font:12px Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; ">Bon embouteillage&nbsp;!</span></div></div>
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