Réduire son stress dans les embouteillages
10/08/2009 - 20:12
Selon
l’étude européenne menée auprès des femmes par Nissan, 48%
d’entre-elles appréhendent les embouteillages et 1 femme sur
2 est stressée lorsqu’elle conduit en ville. Etre coincée
dans les bouchons est forcément stressant car on a peur
d’être en retard et ce moment d’inactivité nous donne
le sentiment d’être inutile.
Pour remédier à ce stress,
faites comme si vous étiez dans une bulle, isolée de
l’agitation alentour.
Portez votre attention sur votre position. Redressez vous éventuellement sur votre siège en « ouvrant » vos épaules.
Votre respiration doit être ample : profitez-en pour travailler la conscience de la respiration.
Mettez ou non de la musique selon ce qui vous détend le plus.
Eventuellement, un débat radiophonique intéressant qui éloigne vos pensées sur autre chose, peut aider….
Bon embouteillage !
Portez votre attention sur votre position. Redressez vous éventuellement sur votre siège en « ouvrant » vos épaules.
Votre respiration doit être ample : profitez-en pour travailler la conscience de la respiration.
Mettez ou non de la musique selon ce qui vous détend le plus.
Eventuellement, un débat radiophonique intéressant qui éloigne vos pensées sur autre chose, peut aider….
Bon embouteillage !
Le stress : le mal de notre société ?
23/10/2008 - 12:02
Considéré comme "un des plus graves
problèmes de notre temps" selon le Bureau International du Travail,
le stress est un fléau qui concerne 75 % des français.
CareVox s’est donc intéressé à cette problématique qui nous touche au quotidien. Voici le premier article de notre dossier qui fait le point sur le stress dans notre société.
D’où vient-il, quel est son impact sur la santé, quel coût pour la société? Lire la suite...
CareVox s’est donc intéressé à cette problématique qui nous touche au quotidien. Voici le premier article de notre dossier qui fait le point sur le stress dans notre société.
D’où vient-il, quel est son impact sur la santé, quel coût pour la société? Lire la suite...
Les DRH ont tendance à minimiser les effets du stress sur la vie privée
25/09/2008 - 12:13
L'Association nationale des directeurs
des ressources humaines (ANDRH) a interrogé ses membres sur leur
vision du stress en entreprise. L'Expansion présente en
avant-première les résultats de cette enquête à travers une
interview de Jean-Ange Lallican, le président de la commission
stress de l'association. Lire la
suite...
La Commission Nationale sur le Stress de l’ANDRH a son blog !
01/07/2008 - 17:32
La Commission Nationale sur le Stress de l’ANDRH a
son blog !
La Commission Nationale sur le Stress de l’ANDRH (Association Nationale des Directeurs de Ressources Humaines), présidée par Jean-Ange Lallican, se dote d’un blog à l’occasion du lancement de son questionnaire aux membres de l’ANDRH.
Nous ne pouvons que vous inviter à aller lui rendre visite. Lire la suite...
La Commission Nationale sur le Stress de l’ANDRH (Association Nationale des Directeurs de Ressources Humaines), présidée par Jean-Ange Lallican, se dote d’un blog à l’occasion du lancement de son questionnaire aux membres de l’ANDRH.
Nous ne pouvons que vous inviter à aller lui rendre visite. Lire la suite...